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视神经萎缩患者该怎样保健?
来源:吉安男科医院  时间:2012-03-19  点击:

  视神经萎缩是常见的一种男科疾病,随着医疗技术水平的提高,用于治疗视神经萎缩的方法也越来越多,那视神经萎缩患者该怎样保健?下面由新世界男科医院小编为大家做介绍:

  一、每天早起后到室外,最好在太阳未出来之前(不强求这点),面向西方,双脚并拢,双手自然下垂,舌头自然的挨着上牙床,凝神静气站好;

  二、双目轻闭,先呼气一口,后吸气,然后再呼再吸,共两口,后并住呼吸,然后向左侧旋转眼睛,即先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈;

  三、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛,看着远方,尤其站在高处看着远处的树木最好,因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的,所以睁眼同时后轻轻将气呼出,呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟,同时两臂向正前方轻轻抬起,注意手掌伸直,手指并拢,拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气;

  四、视神经萎缩的锻炼方法包括重复第二步和第三步,如此共做7次或5次。

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