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吉安四种"养生术"让你重振雄风
来源:吉安男科医院  时间:2022-04-30  点击:

  老徐话说的好,"壮男怕早泄、熟男怕不举”,男欢女爱过程中,如果男人不硬、不久,很快没戏唱,对男人而言,雄风不再,无法满足对方,确实是不可承受之痛。我们都很享受性爱的时光,因为它带给我们快乐和满足,但是早泄和不举让你怀疑了自己的性能力,所以说总想不举,为我们的健康亮起了红灯。

  之前有过调查,调查显示三个男生中就有一个又早泄,这就说明了***三十的男性都有早泄的问题,但是接受早泄治疗的不足***十,可想而知这是一个多么可怕的数字,早泄不仅仅是影响一个男人的健康,早泄还影响了一个家庭的关系,很多原本幸福的家庭都是因为早泄变得支离破碎,所以我们要重视这个问题。

  在我国古代医学中,有不少帮助男性提升性能力的“养生术”,简单实用,值得学习。

  小便时踮脚尖。先,踮脚尖能够通畅三阴经,有壮阳的效果;其次踮脚尖能够收缩小腿肌肉,促进下肢血液回流,增强盆底肌肉轻度,提高阴茎的硬度和时间;后,踮脚尖能够促进小便流畅,保护前列腺。

  每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧,骨盆的里面,和耻骨、尾骨相连,与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌简单有效的方法。在开会、坐车、排队时,都可以有意识的进行提肛锻炼,先收缩3秒,然后放松3秒,这样为1次,每天进行100次。

  按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时,靠在椅子上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,进行旋转运动,动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。

  蹲马步15分钟。在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。具体做法:两腿开立,与肩同宽,两脚平行正对前方,大腿尽量与地面平行。

  四种“养生术”让我们男性朋友重振雄风,我们在日常生活中一定要多多坚持,给自己一个“男人”的理由。医生提示:男性性功能障碍,说明自己的健康已经亮起了红灯,所以我们一定要多关注自己的健康。医生提示:男性朋友患有性功能障碍性疾病,一定要及时治疗,要学会对自己的身体负责。lp

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